食事と老廃物の関係

お疲れに繋がる原因!?

こんにちは!
ハーモニーアロマつくば店です!!7月もすでに半分が終わり、折り返しに入りましたね。

暑い日も増え、冷やし中華やスイカ、かき氷で冷んやり涼んだり…いいですよね☆(~_~;)

さて!
前回は水分のお話を少ししましたね。

お身体の水分不足がお疲れの原因になるかもしれないという、実は知らない方も多いお疲れとの繋がりでした。
今回も実はお疲れに繋がる意外な原因をご紹介いたします_φ(・_・

食事とお疲れ

水分補給も私たちが生きていくのには欠かせませんか、それと同じくらいに食事も大事ですね☆

そうです!実は食事がお疲れに繋がってしまう事があるんです!

前回、私たちのカラダには老廃物が溜まっていくというお話もしたかと思いますが、

それらの一部は食事と一緒に私たちのカラダに蓄積されています( ̄O ̄;)

食べた食事が老廃物に

老廃物と言うとあまり良いイメージがしませんが、ここで言う老廃物とは
食べ物に含まれている添加物や過剰摂取し過ぎた塩分・糖分…などのことなのです。

水分補給にアルコールやジュースはダメですよ〜って、前回言ったのもまさにこれです!

水分以外にも糖分やアルコールといった成分が身体には負担となってしまい、
お疲れを蓄積させたり、お疲れを抜きにくくしてしまうことにつながります…(>_<)

そしたら、食事をとらなければいいかと言うと、それが解決策とは言えないかと思います。。。

押さえておきたい食事のコツ

私たちからオススメできるのは、

  • 『私たちの身体に必要な栄養を知る』
  • 『暴飲暴食はできる限り抑える』

ことです☆☆☆

何がどの程度必要なのか、
まずは知るだけでもお身体にとっては嬉しい事ですし、健康の大きな一歩です(*^^*)

日頃の頑張りに対して美味しいものを食べたり飲んだり…ストレス発散としても良いと思います♫

ただ、それがしばらく続いてしまったり習慣化されてしまうと…
お身体は知らない間にオーバーワークとなっているかもしれません(u_u)

ケアに来ていただいた方でも今まで多く見てきた原因のひとつなんです。

最も大切なこと

カラダって意外と面倒くさいな、、
と感じてしまう方もいるかもしれませんね(^_^;)深く考え過ぎたり、重く捉えすぎたりは
返って脳へのストレスになってしまうので、

要は原因のひとつを自らが知ること!

そしたら、自然と節制できたりバランスがとれるようになるかもしれないですよ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

己を知ることは根本改善への鍵なのです ☆

まとめ

老廃物を溜めないボディケアの習慣を
ハーモニーアロマでは、
お客様のお疲れ改善に向けて様々な可能性を考えながらサポートさせて頂ければと思っています!

日頃、気になっていることなど
どうぞ気軽にご相談ください!!皆さんのお身体がより健やかに、
生活がより充実したものになりますようにと願い…☆
いつもご来店、心よりお待ちしております(o^^o)