こんにちは!
ハーモニーアロマつくば店です(^_^*)

今日から世は三連休、
お子さんたちはいよいよ楽しい夏休みの突入ですね。
各地域で夏祭りや花火大会を楽しむ季節になりました☆(*^^*)☆
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この夏は何か楽しいイベントの予定はありますか?^ ^
自分が考えるとワクワクできる予定を入れるのもストレス軽減には良いですよね♫

さて。
本格的な夏のイベントシーズンにあたって、

 

本日はお疲れと水分補給のお話を少し。。。

皆さんは普段、水分はしっかり摂れていますか??
普段何気なくしている水分補給。
実は喉を潤すだけでなくお身体の調子を整えたり、お疲れを溜めないようにするのにとっても重要な役割をしてくれています(^-^)/

 

私たちのカラダは
約6割が水分から出来ているというのは聞いた事があるかと思います

 

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カラダの中の水分には汗や排泄と一緒カラダに溜まった老廃物をカラダの外へ出してくれる役割もあるんです
とっても大切な事ですよね☆
生活をしていると自然と老廃物は溜まります。
その度にカラダは有害なものの排出を繰り返すので水分は使われます。。。
しかし、カラダも生命維持に必要な水分量は保とうとしますので、新しく水分を補給してもらえないでいると、汗や尿などの排出を制限してしまいます…

 

1日に数回しかトイレに行かない…という方。

 

思い返してみたら、あまり水分補給をしていなかったりしませんか?

排出がうまくいかないと、カラダの中には老廃物がどんどん溜まってしまい
お疲れは溜まる一方となります(つД`)ノ

 

そうですね。
カラダの必要量足りなくなった分は小まめに補わなくてはなりません(u_u)

私たちのカラダって本当に不思議ですね。
お疲れが溜まる原因って本当に様々なのです!

 

✓お疲れをスッキリさせたい…
✓疲れにくい体づくりを目指したい…
そういった方!

そのためには、
ボディケアなどのメンテナンスももちろん大事ですが、日ごろの水分補給などのセルフメンテナンスもぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか( ^ ^ )/□
あ。
水分補給とは言っても、ジュースやお酒は別ですよ〜!笑
なるべくお水やお茶などをオススメします(^_^)a
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ハーモニーアロマでも、
施術中の水分補給や施術後、ご自宅に帰られてからの水分補給をとても大切にしています。

ケアの効果をより高めるためにも水分補給をしっかり!
毎日頑張っているお身体を優しくしてあげましょう☆

ご来店してくださる皆さんの健やかな生活サポートのために充実の技術と知識でお待ちしております(*^o^*)