オキシトシンとマッサージ

“しあわせホルモン”で心もカラダも健康に生きよう♪

皆さま、こんにちは!
ハーモニーアロマつくば店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪

朝晩は、車の窓ガラスが「うっすら凍ってしまうほど」冷えるようになりましたね。
皆さま、ご体調にはくれぐれもお気を付けてくださいませ(>_<)

さて、今回のテーマは “しあわせホルモン”についてです(^^)

うれしいことやhappyなことがあると、 お身体のコンディションも良い気がしませんか?

心が満たされていると、自然と元気が湧いてくる♪ 日々の生活のなかで小さなhappyを感じて、“しあわせホルモン”アップ!させちゃいましょう☆(๑>◡<๑)

しあわせホルモンって?

しあわせを感じると、私たちのカラダの中であるホルモンが分泌されています!

“しあわせホルモン”と呼ばれている
『セロトニン』や『オキシトシン』。

聞いたことある!という方も多いと思います(o^^o)

『セロトニン』
自律神経を整えて、気持ちを落ち着かせてくれるホルモン。太陽の光を浴びたり、体を動かすことで分泌がアップ♪

『オキシトシン』
ストレスをやわらげ、やさしい気持ちにさせてくれるホルモン。肌と肌の触れあいや、親しい人との会話などで分泌が高まると言われています♪

自分をしあわせ気分にする!

*ふかふかの毛布にくるまる

*かわいい動物の動画で癒される

*好きな音楽に乗る

*ペットとふれあう

*お気に入りの場所にいく

*きれいな夕焼けをみる

*朝日を浴びる

*チョコレートをひとかけ食べる

私も仕事の休憩タイムにこそっと持ち込んでいます(#^.^#)
(小分けタイプのものなら、みんなで食べられて自分も摂りすぎ防げてオススメです♪)

あったかいご飯やおいしいものを食べると、しあわせを感じますよね(*^^*)

会話や触れあいで心地よくなる

  • 憧れの人に会いにいく
  • 心友とたくさん話す
  • 感動して涙を流す

溜め込まないで、デトックス!
たまには思いきり泣いたり、笑いあったりして、心を解放しちゃいましょう☆

リラクゼーションもそのひとつになれたら良いなと思います(^-^)

アロママッサージの肌と肌の触れあいや植物のいい香りで、しあわせを感じていただけたら‥とても嬉しいです♪

しあわせを感じると、心もカラダも健康になる!

私が生まれたときから一緒に住んでいたおばあちゃんは、102歳まで自分の足で歩いていました。
家族の誰よりよく食べて、おしゃべりも好きで、おばあちゃんの口ぐせは「私はしあわせ者だよ」でした(^^)

自分のことは後回し…ご自身のケアに、時間をつかうのはもったいない(>_<)
頑張り屋さんなお客様もたくさんいらっしゃいます。

でも、身体が健康であるのが何よりしあわせなことだと思います(*’ω’*)

まとめ

施術を受けたあとのお客様は、
「肩の力が抜けたよ〜」「呼吸が楽になった!」などなど素敵なお言葉をかけてくださいます♪

心がしあわせを感じてカラダも元気に!
お客様の健康のお手伝いが少しでもできたら、私も幸せです(*^-^*)

ご自身へのギフトに、大切な方とのひとときに、定期的なお身体のケアに☆

皆さまのご来店を心よりお待ちしております!